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  很多人覺得，運(yùn)動總比不運(yùn)動要強(qiáng)，但在運(yùn)動方式的選擇上，大家多數(shù)都是憑著喜好，鑒于跑步機(jī)的上述特點(diǎn)，專家認(rèn)為，跑步還是要看身體情況，不然往往容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷。

  1、有關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)磨損的人，由于高頻率的跑步會造成髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的反復(fù)磨損，本來有關(guān)節(jié)問題的人會越跑越傷；

  2、有心臟病的病人，跑步時對心臟的負(fù)荷比較大，一旦發(fā)生意外則非常危險；
  3、有頸椎病、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態(tài)下跑步會導(dǎo)致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機(jī)對脊椎亦有反沖力，可能會加重原有的病情；
  4、有骨質(zhì)疏松的人，因其骨密度降低，韌帶松弛，在跑步機(jī)上跑步由于跑帶的持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)，容易扭傷、摔傷，導(dǎo)致骨折。

  以上便是關(guān)于哪四類人不建議用跑步機(jī)鍛煉的全部內(nèi)容了，希望可以幫到您！